【名师说】学生厌学怎么办?关爱学生心理健康，从这些事做起
文/宋永宁
七点半学院谈话类栏目嘉宾
华东师范大学心理与认知科学学院副教授
学生厌学怎么办？这些年来，有关青少年犯罪、自我伤害、校园暴力等极端事件的报道屡见不鲜。远的不说，在我们身边，学生厌学、睡眠不足、人际关系紧张等问题已普遍存在，个别学生甚至患上了焦虑、抑郁等疾病。
少年儿童心理健康问题已成为当下急需加强重视和解决的问题。
在对101教育PPT用户进行调研后，我们发现，学生厌学是很多老师当前最大的难点。
在这里，我想通过自己的经历，分享一下有关孩子厌学怎么办，对孩子厌学问题的引导方法是什么？
我的孩子正就读于小学阶段，也存在着学习动力不足、上课犯困、注意力不集中等情况。有一次他放学回家向我反映，觉得今天上课特别疲劳，特别是上完某些课后，需要趴在桌子上休息个十分钟才能缓过来。
遇到这种情况，我没有直接询问：“你为什么会这样？”而是换了一个角度思考：问题是怎样找上我孩子了？
于是我和孩子沟通：“你上课做数学题或者背英语单词的时候，是一个什么样的状态？是不是感觉体内有个小东西，在一直消耗着你的能量？它是不是一直在把你的注意力拉走？”
孩子思考完表示，好像是有那么一个小怪物。可能是一个叫做贪吃蛇的小东西。
“哦原来是贪吃蛇呀，原来是这样一个小东西在你身体里困扰着你呀。那我们两个现在就一起想想办法来对付贪吃蛇吧。”
这个引导就是心理学中叙事治疗之问题外化。让孩子知道：你们没有问题，问题才是问题。
老师、家长要端正好心态，要站在一个比较客观的角度去看待：是问题找上了孩子，而不是孩子天生就是一个讨厌上学的学生。
接下来我和孩子做了一些分享和沟通：“贪吃蛇消耗你能量的时候，你有没有什么办法呢？你有没有发现，有时候在课堂上你可以做得很好，比如老师出了10道题，你可以做对7、8道呢！”
其实孩子不是一直厌学，上课注意力也不是一直不集中。这时候挖掘一下孩子做得比较好、比较意外的时刻，让他重温自己的“成功”时刻，回顾一下当时应对挑战时的策略，把这些原本在他心中比较微弱的体验放大。让他发现：原来我心里也有一些“捕捉网弹”，能够帮助我把贪吃蛇捉住。
但是，“网弹”的数量是有限的。它会用完，当它用完的时候小蛇又会出现。
接下来的问题就是，有没有可能增加心里的“网弹”呢？
孩子回答：“好像我多睡一会儿，‘网弹’就会多几发。睡不够，我的‘网弹’只有200发，睡得饱，我的‘网弹’就有300发。”
略作思考后孩子又补充，如果被老师表扬了，好像上课会更专心，当小蛇出现的时候，他会很好地应对。
通过沟通，我发现无论是充足的睡眠还是老师正向的评价鼓励，都能够让孩子在上课的时候更加自信。
对于“厌学”问题的引导，我的思路大概就是这样。总而言之，当问题出现的时候，大人应该和孩子一起去面对，一起分析。
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有老师（特别是班主任）问，作为老师有没有必要了解一下心理学？大家在工作量不大的情况下，我非常建议各位去学一下心理学或者发展心理学的相关知识。
因为在老师的专业发展当中，对老师的要求不单纯是学科知识的储备和传授技巧。学生的需求是多方面的，作为老师，特别要去了解一些教育学、心理学方面的知识。
在心理学当中，我推荐各位老师了解一下发展心理学。学习以后，可以知道不同阶段的孩子他应该有的正常表现是什么。
鉴别孩子有没有心理问题，我们首先要了解什么是“正常状态”。进入青春期以后，正常的情绪表现、人际表现是什么样的，有了这样的基线之后，面对学生不同的行为状态，我们才有参照。
在知道基本心理学知识之后，我们还会发现，某些在大众看来有问题的行为，从发展心理学的角度来看其实未必有问题。
还有老师向我咨询，是否有儿童心理学相关书籍推荐。在这里，我整理了一些适合老师们看的心理学书单，希望对大家有所帮助。
《心理学与生活》（第16版）
作者: [美] 理查德·格里格，[美] 菲利普·津巴多
发展心理学
副标题: 人的毕生发展
作者:[美] 罗伯特·费尔德曼
儿童心理学（精装修订版）
作者: [英]H. 鲁道夫·谢弗
游戏的力量
副标题: 58种经典儿童游戏治疗技术
作者:[美] 查尔斯·谢弗，[美] 唐娜·卡吉洛西
斯宾塞的快乐教育全书
作者: [英] 赫伯特·斯宾塞
| 儿童教育心理学
作者：[奥地利] 阿德勒
| P.E.T.父母效能训练手册
作者：托马斯·戈登
| T.E.T.教师效能训练
作者：托马斯·戈登
| 如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说
作者：[美] 阿黛尔·法伯，[美] 伊莱恩·玛兹丽施
| 做你自己的心理治疗师
作者：琳·洛特，芭芭拉·曼登霍尔
| 具身认知
副标题: 身体如何影响思维和行为
作者：[美]西恩·贝洛克
| 爱的艺术
作者：[美] 艾·弗洛姆
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