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跑步的基本姿势

更新时间:2021-09-11 提供商:网龙网络公司 下载类型:免费下载

文件大小:0.02 MB 分辨率:794*1123 文件类型:DOCX

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课件介绍

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1、老师先示范完整的跑步动作。 2、分解动作(一)示范正确的摆臂姿势,学生跟着练习。 3、示范容易出现的几种摆臂错误姿势。 4、分解动作(二)示范正确的跑步姿势的重心,示范容易出现的几种跑步重心不稳的错误姿势。 5、分解动作(三)示范正确的摆腿姿势,示范容易出现的几种摆腿错误姿势。 6、呼吸节奏的练习 7、完整动作的配合练习

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