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立定跳远技术与训练方法

更新时间:2021-09-21 提供商:网龙网络公司 下载类型:免费下载

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课件介绍

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走、跑、跳、投、平衡、钻、爬、攀蹬、支撑、负重等是人体基本的运动能力。立定跳远是相对比较简单的练习跳的一种方式,能较客观地综合体现一个人基本身体素质,同时立定跳远会伴随着学生的学习生涯,立定跳远项目又最能锻炼学生的下肢爆发力和全身协调用力的能力,可以带动其他身体素质的发展,通过微课的制作,学生在视频中能够直接观看到立定跳远的技术要领和训练方法及技巧,对于今后技能的提高和方法的掌握都能够直观体验到。

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