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调节情绪的方法

更新时间:2021-08-10 提供商:网龙网络公司 下载类型:免费下载

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课件介绍

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1、学生观看一则关于《一名男子酒后盛怒之下猛摔男童导致死亡》的新闻 2、引导学生讨论引发该悲剧的一个重要原因——没学会调节自己的负面情绪,从而知道学会调节情绪的重要性。 3、进而继续引导出问题:有哪些方法可以调节情绪? 4、图片展示,总结出调节情绪的四种方法:改变认知评价、转移注意力、合理宣泄和放松训练。 5、习题讲解

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