后抛实心球

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课件介绍

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后抛实心球

目 录 一、目标.................................................3 二、握球方法.........................................4 三、后抛实心球动作要领....................5 四、后抛实心球用力顺序....................6 五、发展投掷能力的练习....................7 六、投掷易犯的错误...........................12 七、怎样才能抛得远 ..........................13 八、重难点分析....................................14

后抛实心球

一、目标: 经常参加投掷运动不仅能有效发展上肢爆发力、协调性，增强腰腹、肩带和上肢肌肉力量，还能帮助你在篮球传球、投篮、足球掷界外球和羽毛球挥臂扣球等多项运动中提高运动技能，并发展自信、果断的心理品质。

后抛实心球

二、握球方法： 体前屈，背对投掷方向，两手握球于前下方。

后抛实心球

三、后抛实心球动作要领：

后抛实心球

四、后抛实心球用力顺序：

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