仆步压腿ppt

更新时间:2020-11-06 提供商:网龙网络公司 下载类型:免费下载

文件大小:1.74 MB 分辨率:960*720 文件类型:PPTX

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课件介绍

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武术基本功

— 仆步压腿

马步

弓步

仆步

右腿屈膝全蹲,脚尖外展,开跨,左膝伸直仆平,脚尖内扣,挺膝成左仆步,臀部向下振压,尽量贴近地面,然后换成右仆步压腿,仆左腿为左仆步,仆 右腿为右仆步。

仆步

游戏:一二三木头人

游戏规则:当老师喊出一二三木头人的时候,同学们往前跑,老师回头的时候同学们则不能动,同时要摆出相应的步型,一是马步,二是弓步,三是仆步。拍老师三下之后同学们跑回大本营。注意哦,如果定位动作做得不够好,老师会请他先到旁边练习,练习好了再回到游戏中来。同学们听明白吗?比一比最后剩下哪些同学。开始游戏!

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