饮食与健康

更新时间：2021-09-26 提供商：网龙网络公司 下载类型：免费下载

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课件介绍

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饮食与健康

饮食与健康教学目标：1、能反思日常饮食的情况，并做出合理评价。2、了解合理的饮食结构。3、知道日常饮食卫生常识，懂得合理饮食的重要性。

这两份午餐的营养搭配合理吗？

养成良好的饮食习惯

<.了解营养平衡膳食宝塔，说一说饮食怎样搭配才能做到营养平衡。

我们根据食物所含的营养成分的不同分为：五谷杂粮；水果蔬菜；肉类、蛋类；奶类、豆类及其制品；油脂类。

饮食怎样搭配才算营养均衡？

第一条：食物多样、谷类为主第二条：吃动平衡、健康体重第三条：多吃蔬菜、奶类、大豆第四条：适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉第五条：少盐少油，控糖限酒第六条：杜绝浪费、兴新食尚

<、“宝塔”中的哪些食物能为我们提供能量，哪些食物能保持我们的健康，哪些食物支持我们的生长发育？

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