支撑后摆挺身下

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辽宁省盖州市暖泉镇学校 王晓翠

双杠—支撑后摆挺身下

人教课标版体育与健康九年级

热身音乐

双杠支撑后摆挺身下

用力摆腿后上方一手迅速推离杠身体重心要侧移直臂顶肩换握杠

动作要领

双杠支撑后摆挺身下

重点:后摆直臂顶肩难点:推杠换握及时,动作连贯

支撑后摆挺身下示意图

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