水平二（三年级）站立式起跑（厦门实验小学谢慧敏）

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三年级《站立式起跑》

制作者：谢慧敏单 位：福建省厦门实验小学

教学目标1.认知与技能目标：使学生了解站立式起跑动作要领及锻炼价值；85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术；15%以上的学生较为熟练掌握。2.体能目标：发展学生快速起跑的能力，提高学生的反应速度及奔跑能力。3.素养目标：培养学生学会欣赏同伴，团结协作、友好互助的学习态度；敢于展示自我、挑战自我、乐观自信、勇敢顽强的良好品质。

教材分析 站立式起跑，是小学中低年级学生结合快速跑练习的一种最基本的起跑方法，也是最简单的起跑动作。通过练习培养正确的起跑姿势，提高奔跑能力，使学生跑得正确、自然、放松、协调，促使他们身心得到全面发展。

重点：前脚异侧臂在体前，重心下降、身体前移。难点：反应迅速，起动快。

口令：“各就各位”、“预备”、“跑”。“各就各位”时，要将有力脚放在前面，后脚离起跑线约一脚半距离，并用前脚掌支撑地面。

“预备”时，两脚弯曲，重心下降并前移是该动作重点，上体前倾，两脚后跟提起用前脚掌着地是关键。

“跑”时，两脚充分后蹬，后腿快速前摆，两臂积极做前后摆动。

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