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第八单元欣赏快乐的经历
学会用乐观的心态、欣赏的眼光看待身边的事物时,我们会发现和感受到更多快乐。回忆一个快乐的记忆,我的大脑也会像“真正的经历快乐一样”,释放出充满“感觉良好”的化学物质。练习有意识地寻找快乐和回忆自己最喜欢的记忆,可以培养乐观主义、减轻消极情绪(如无聊、忧虑),促进身心健康。 本单元第一节主要探究如何发现和创造快乐。学会从细节中发现快乐,用感恩的心体味快乐,主动地培养快乐习惯。第二节学习回忆快乐的经历,通过欣赏快乐的回忆,帮助克服某些负面情绪,如悲伤或不安全感。当我们在压力大或情绪低落时,懂得通过回忆快乐的经历,使我们在困难或悲伤的时候能够振作精神,迅速恢复。从而帮助孩子形成活泼开朗的性格,培养乐观向上的精神。
单元导读
第十七节
寻找快乐体验
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快乐在哪里?
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