体能发展与自我评价

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课件介绍

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体能发展与自我评价

学习目标

<.了解高中身体发育和体能发展的特点及评价方法。2.学会制定体能的锻炼计划。3.积极投入体育锻炼,享受运动乐趣

新课导入

通过前面三节内容的学习,我们已经基本掌握了提高田径运动技术水平的知识和方法。本节介绍一些简单易行的发展跑、跳跃和投掷运动能力的方法,以及怎样开展田经学练后的自我学习评价。

新课学习

(一)体能发展

体能也叫体适能主要通过休育锻炼而获得。保持良好的体能可以使我们的身体更健康、精力更旺盛、生活更美好、寿命能延长、生命更有价值。

新课学习

(一)体能发展

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