认识体能

更新时间:2020-12-17 提供商:网龙网络公司 下载类型:免费下载

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课件介绍

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认识体能

学习目标

<.了解发展体能对促进健康和提高运动能力的作用。2.了解国家学生体质健康标准的测试与评价方法。3.掌握体能锻炼的原则。4.掌握制订体能锻炼计划的方法。

新课导入

你知道发展体能对促进健康和提高运动能力有什么作用吗?应如何评价体能,制订体能锻炼计划呢?

新课学习

健康的身体需要以一定的体能为基础,保持良好的体能,对于人们增进保持健康,提高学习效率,参与娱乐和休闲活动,过积极有活力的生活有着重要意义。

(一)发展体能对身体健康的促进作用

心肺耐力

肌肉力量

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