第三节 轻度损伤的自我处理

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课件介绍

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室 内 课

轻度损伤的自我处理

尉犁县第八小学 倪荣梅

教学目标1、了解形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施。2、学会简单的运动损伤的处理方法。3、认识体育活动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识。

教学重点： 使学生掌握预防运动损伤的措施和运动损伤简单的处理方法。

教学难点： 能使学生把所学的知识运用到日常生活中去。

同学们，你们喜欢运动吗？ 在运动中是否出现过运动损伤吗？ 这节课我们就来学习关于常见轻度运动损伤的预防和自我处理。

一、运动损伤的定义和分类：1、定义：体育运动中对身体造成的伤害，称为运动损伤。2、分类：运动损伤按伤后皮肤黏膜和黏膜的完整性不同，分为开放性和闭合性两种。（1）开放性损伤有伤口与外界相通，伤处皮肤、黏膜被破坏，如擦伤、裂伤、刺伤、切伤和开放性骨折等；（2）闭合性损伤无伤口与外界相通，伤处皮肤黏膜完整，一般有颜色的改变，如皮下淤血、红肿等，常见的有挫伤、扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。

二、常见的轻度损伤有哪些呢？ · 擦伤 · 鼻出血 · 扭伤 · 挫伤 · 肌肉痉挛 · 运动性腹痛

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