原地两脚依次跳长绳

更新时间:2020-12-01 提供商:网龙网络公司 下载类型:免费下载

文件大小:44.38 MB 分辨率:720*540 文件类型:PPTX

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课件介绍

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原地两脚依次跳长绳

动作要领

摇绳者握绳柄站于跳绳者两端跳绳者侧向站于静止绳中间绳即将着地时,跳绳者以来绳方向近侧脚先跨过绳子,另侧脚随即蹬离地面连续跳数次

摇绳技巧

绳中段紧贴地面摇绳者大臂打直,画大圆摇绳的速度要均匀,且声音干脆有力,并且有一定的节奏感。

跳绳技巧

跳绳人和摇绳人保持一条直线站位绳即将着地时,跳绳者以来绳方向近侧脚先跨过绳子,另侧脚随即蹬离地面连续跳数次重点:听到绳打地“啪”声,靠近绳落点一侧脚先完成跳绳动作,另一脚随即完成。

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