武术课-《五步拳》教学课件

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课件介绍

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五步拳（水平二）

崇尚武德，武德兼修。套路演练，强身健体。严于律己，自我控制。弘扬武术，传统中华。 番禺区实验小学 : 刘培填

武术基本拳法——五步拳

一并步抱拳－弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌一并步抱拳一总结

（－）弓步冲拳

动作做法: 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方（如图）

（二）弹腿冲拳

动作做法:重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方（如图）

（三）马步架打

动作做法: 右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方（如图）

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