小学立定跳远教学

更新时间：2021-09-20 提供商：网龙网络公司 下载类型：免费下载

文件大小：7.04 MB 分辨率：720*540 文件类型：PPTX

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课件介绍

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小学“立定跳远”教学

我运动 、我快乐

<.不同的“跳”：

<.想一想：

从这几个动画中，你能找到它们跳跃的特点吗？最后一个“立定跳远”他的动作要领又是如何的呢？

<.立定跳远的动作要领：

<、预摆 两臂前上摆时，两腿伸直； 两臂向后摆时，屈膝降低重心。2、起跳腾空 起跳时，加大后摆臂和两腿屈膝的幅度。两腿快速用力蹬地，下肢踝、膝、髋充分伸直，展腹挺胸，使身体向上腾起。3、着地缓冲 收腹举腿，两腿前伸，脚跟先着地，屈膝缓冲，重心移到脚着地点，两臂前伸，保持身体平衡。

<.教学中的重、难点：

重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢要协调。难点：动作协调，有爆发力。

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